O elenco são-paulino mal teve tempo para comemorar a vitória por 2 a 1 sobre o Marília, a terceira consecutiva dentro de casa e a segunda seguida no Campeonato Paulista. Isso porque ainda nos vestiários do Morumbi o grupo começou a preparação para o confronto contra o Defensor Sporting, que acontece na próxima quarta-feira, em Montevidéu, pela Copa Libertadores da América.
Para acelerar o processo de descanso muscular dos atletas, os profissionais da parte física do clube levaram ao Morumbi tambores de gelo, nos quais os jogadores foram imersos logo ao apito final do árbitro. De acordo com o analista de desempenho do clube, Wellington Valquer, o processo de imersão (crioterapia) auxilia no conforto dos jogadores.
"Ajuda a melhorar o conforto muscular pós-exercício. Quando se faz um exercício intenso você tem microlesões no músculo, o que causa dor, e o gelo diminui essa dor, diminuindo o inchaço também. Eles ficam de dez a 20 minutos imersos, depende da sensibilidade e da individualidade de cada um, vai muito do atleta", explicou.
O profissional explica que apenas o tempo pode fazer com que os jogadores se recuperem totalmente do desgaste de um jogo, mas que esses métodos podem acelerar esse processo. Além do gelo, os são-paulinos têm outros artifícios para acelerar a recuperação, e assim estarem 100% o quanto antes para a viagem ao Uruguai.
"Eles também recebem suplementação alimentar um dia após o jogo. É igual a um carro, você usa o combustível e precisa o mais rapidamente possível colocar a gasolina no tanque. Hoje [segunda-feira], na hora do treino, eles tomam um milk-shake de carboidrato e proteína", completou.
Borges encara o gelo para se recuperar o quanto antes
Washington fica com as pernas vermelhas devido à exposição ao gelo
Após golaço e ótima partida, Hernanes também quer estar 100% para o jogo da próxima quarta-feira
Renato Silva e Junior Cesar se hidratam enquanto encaram o gelo, observados pelo preparado físico Sérgio Rocha
Rodrigo sofre, mas também enfrenta as baixas temperaturas do galão de gelo
Para acelerar o processo de descanso muscular dos atletas, os profissionais da parte física do clube levaram ao Morumbi tambores de gelo, nos quais os jogadores foram imersos logo ao apito final do árbitro. De acordo com o analista de desempenho do clube, Wellington Valquer, o processo de imersão (crioterapia) auxilia no conforto dos jogadores.
"Ajuda a melhorar o conforto muscular pós-exercício. Quando se faz um exercício intenso você tem microlesões no músculo, o que causa dor, e o gelo diminui essa dor, diminuindo o inchaço também. Eles ficam de dez a 20 minutos imersos, depende da sensibilidade e da individualidade de cada um, vai muito do atleta", explicou.
O profissional explica que apenas o tempo pode fazer com que os jogadores se recuperem totalmente do desgaste de um jogo, mas que esses métodos podem acelerar esse processo. Além do gelo, os são-paulinos têm outros artifícios para acelerar a recuperação, e assim estarem 100% o quanto antes para a viagem ao Uruguai.
"Eles também recebem suplementação alimentar um dia após o jogo. É igual a um carro, você usa o combustível e precisa o mais rapidamente possível colocar a gasolina no tanque. Hoje [segunda-feira], na hora do treino, eles tomam um milk-shake de carboidrato e proteína", completou.
Borges encara o gelo para se recuperar o quanto antes
Washington fica com as pernas vermelhas devido à exposição ao gelo
Após golaço e ótima partida, Hernanes também quer estar 100% para o jogo da próxima quarta-feira
Renato Silva e Junior Cesar se hidratam enquanto encaram o gelo, observados pelo preparado físico Sérgio Rocha
Rodrigo sofre, mas também enfrenta as baixas temperaturas do galão de gelo
VEJA TAMBÉM
- Luis Zubeldía é o novo técnico do São Paulo
- Direção faz reunião com treinador e fica próximo de acordo
- Técnico argentino é o favorito para assumir o São Paulo
Receba em primeira mão as notícias do Tricolor, entre no nosso canal do Whatsapp
