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A eliminação precoce no Campeonato Paulista gerou uma mudança na rotina de Rodrigo Nestor. O meio-campista, além do trabalho de dia a dia no São Paulo, tem usado os períodos longe do CT da Barra Funda para fazer um complemento físico, a fim de ganhar massa muscular e resistência para o decorrer da temporada.

O jogador publicou uma imagem no último domingo que torna pública uma rotina vivida há semanas. As atividades físicas extras partiram de uma iniciativa do meio-campista e contam com a anuência do São Paulo.

O período sem jogos serviu para Nestor avançar neste trabalho extra. Somente nos últimos dois meses, o camisa 11 do Tricolor ganhou 1,5 kg de massa muscular.

Rodrigo Nestor tem feito trabalhos extra e com a anuência do São Paulo — Foto: Divulgação

No trabalho complementar, Rodrigo Nestor foca em exercícios com abdômen, membros superiores, cognição e reflexo.

Não há foco no trabalho de pernas para não exceder a rotina do clube. Essa preparação fora do CT da Barra Funda acaba computada como um complemento diante da agenda são-paulina.

O treino extra teve a iniciativa de Nestor diante de exemplos na Europa. É comum atletas realizarem as atividades complementares em casa e sob supervisão de profissionais além dos clubes.

Nestor procurou o São Paulo para buscar essa alternativa e contou com o aval do clube tricolor, que começa a enxergar o ganho nas atividades.

Rodrigo Nestor carrega a bola no jogo-treino diante do Joseense — Foto: Divulgação

A temporada de 2023 serve para consolidar de vez Rodrigo Nestor como um destaque do São Paulo.

Líder de assistências no ano passado com 11 passes para gols, Nestor passou a vestir a camisa 11 nesta temporada e acabou premiado recentemente com uma renovação de contrato.

No início de março, o meio-campista, que deu uma assistência neste ano, assinou um novo compromisso com o São Paulo, agora válido até o fim de 2027.

Rodrigo Nestor divulgou algumas imagens dos treinamentos fora de casa — Foto: Divulgação